J’ai testé le Yoga Paddle au Cap Ferret

Bonjour à tous, 

Comme vous le savez, j’ai repris la pratique du Yoga cette année, après une pause d’environ 3 ans suite à une opération du dos. Cet été, j’ai décidé de tester le Yoga Paddle avec Émilie de Yoga Esprit Surf au Cap Ferret. 

Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque ?

Bonjour à tous, 

Aujourd’hui, nous allons parler de la cohérence cardiaque. Je l’utilise régulièrement afin de m’aider dans la gestion du stress, de mes angoisses et de mon anxiété.